200 RECETTES PETIT-DÉJEUNER
CRÉÉES PAR UNE NUTRITIONNISTE
Fini les matins sans inspiration. Découvrez 200 recettes créées par la nutritionniste Sophie Martin, prêtes en 15 minutes, moins de 280 calories, avec des ingrédients simples.
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200 idées de petit-déjeuner
pour chaque matin de l'année
avec un goût
délicieux
maximum
280 calories
prêtes
en 15 min
sans
sucre
avec des
ingrédients
courants
DÉCOUVREZ VOS NOUVELLES RECETTES
ŒUFS À LA POÊLE
AVEC CHARCUTERIE
10 MIN | 195 CAL
PIZZA RAPIDE
À LA POÊLE
3 INGRÉDIENTS | 207 CAL
TAPIOCA FIT
À LA BANANE
7 MIN | 183 CAL
OMELETTE À LA
CHARCUTERIE
PAIN GRILLÉ
9 MIN | 125 CAL
SALADE DE FRUITS
DIGESTIVE (POUR LA SEMAINE)
6 FRUITS | 120 CAL
PAIN CRÉMEUX
GRATINÉ
8 MIN | 170 CAL
SHAKES DÉTOX
SAVOUREUX
6 MIN | 120 CAL
GÂTEAU BANANE
EN TASSE
3 INGRÉDIENTS | 175 CAL
TAPIOCA PROTÉINÉE
À LA POÊLE
10 MIN | 180 CAL
BROWNIE À LA POÊLE
(3 INGRÉDIENTS)
10 MIN | 176 CAL
200 OPTIONS
TOUTES LES
RECETTES CONTIENNENT
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de préparation
liste des
ingrédients
comptage
des calories
informations
nutritionnelles
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POUR QUI :
mange toujours la même chose le matin et en a assez
veut manger sainement mais manque d'idées
n'a pas le temps de cuisiner le matin
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DES QUESTIONS ?
ON RÉPOND !
Qui est la nutritionniste Sophie Martin ?
Nutritionniste depuis plus de 10 ans, créatrice
de contenu et passionnée par
la transformation de la nutrition en recettes
simples, savoureuses et saines.
Y a-t-il une garantie ?
Oui ! Testez pendant 7 jours et si vous n'êtes pas satisfait, nous vous remboursons et vous gardez le produit !
Où est-ce que je reçois les recettes ?
Après l'achat, vous recevez l'accès directement par e-mail.
Où puis-je consulter les recettes ?
Sur votre téléphone, tablette, ordinateur ou tout autre appareil électronique !
Puis-je les utiliser pour le goûter ?
Absolument ! Elles conviennent aussi bien pour le petit-déjeuner que pour le goûter, car elles sont rapides à préparer.
Y a-t-il des bonus inclus ?
Oui ! Vous recevez gratuitement 3 bonus incroyables : 200 recettes de desserts sans sucre, 30 recettes de repas préparés à l'avance et 60 recettes de jus détox.
Les recettes ont-elles bon goût ?
Oui ! L'objectif principal de la nutritionniste était d'allier santé et saveur. Fini les repas sans goût !
Les recettes sont-elles saines ?
Toutes les recettes sont saines, équilibrées et conçues pour apporter les nutriments et vitamines dont votre corps a besoin pour bien commencer la journée.
Les recettes conviennent-elles à toute la famille ?
Absolument ! Ce sont des idées qui plaisent aux adultes comme aux enfants, avec des ingrédients accessibles et beaucoup de saveur.
Les recettes sont-elles faciles à préparer ?
Oui ! Elles sont simples, avec des ingrédients accessibles et des instructions claires, parfaites pour les journées chargées.
Faut-il savoir cuisiner pour en profiter ?
Non ! Les recettes ont été conçues pour tous les niveaux en cuisine — y compris les débutants.
Y a-t-il une liste d'ingrédients accessibles ?
Oui. La nutritionniste a privilégié des ingrédients que vous trouvez facilement dans les supermarchés ordinaires, sans avoir besoin de produits coûteux ou rares.
Ai-je besoin d'un mixeur ou d'ustensiles spéciaux ?
Non ! Les recettes ont été pensées pour le quotidien, avec des ustensiles simples que vous avez déjà chez vous, comme une cuillère, une fourchette, un mixeur et une poêle.